Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de EN LA FRONTERA, arroz a la mexicana.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	55.2 g	55.2%
La energía (calorías)	195 kcal
Energía (julios)	814 kJ
Proteína	3.56 g	3.56%
lípido total (grasa)	4.86 g	4.86%
Ceniza	2.23 g	2.23%
Hidratos de carbono, por diferencia	34.15 g	34.15%
Fibra, dietética total	1.1 g	1.1%
Azúcares, total de	1.38 g	1.38%
sacarosa	0.68 g	0.68%
La glucosa (dextrosa)	0.37 g	0.37%
Fructosa	0.33 g	0.33%
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	28.9 g	28.9%
Calcio, Ca	39 mg	0.04%
Hierro, Fe	1.18 mg
El magnesio, Mg	15 mg	0.02%
El fósforo, P	74 mg	0.07%
Potasio, K	131 mg	0.13%
Sodio, Na	677 mg	0.68%
Zinc, Zn	0.38 mg
Cobre, Cu	0.073 mg
El manganeso, Mn	0.35 mg
El selenio, Se	7.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.3 mg
tiamina	0.28 mg
Riboflavina	0.086 mg
La niacina	2.75 mg
Ácido pantoténico	0.51 mg
El folato, el total de	52 µg
La colina, el total de	9.1 mg	0.01%
betaína	19.9 mg	0.02%
Vitamina B12	0.09 µg
La vitamina A, RAE	3 µg
Caroteno, beta	37 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	61 IU
El licopeno	208 µg
La luteína + zeaxantina	100 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.59 mg
Tocoferol, beta	0.05 mg
Tocoferol, gamma	2.82 mg
Tocoferol, delta	0.91 mg
El tocotrienol, alfa	0.14 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0.2 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina K (filoquinona)	12.3 µg
Dihydrophylloquinone	0.2 µg
Menaquinona-4	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.886 g	0.89%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.002 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.01 g	0.01%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.55 g	0.55%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.002 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.292 g	0.29%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.013 g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0.01 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.006 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.155 g	1.16%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.002 g
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.002 g
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.001 g
18: 1 indiferenciada	1.139 g	1.14%
18: 1 cis	1.121 g	1.12%
18: 1 trans	0.018 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.013 g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.298 g	2.30%
18: 2 indiferenciada	2.055 g	2.06%
18: 2 n-6 c, c	2.046 g	2.05%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.001 g
18: 2 t no definida además	0.007 g	0.01%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.242 g	0.24%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.233 g	0.23%
18: 3 n-6 c, c, c	0.009 g	0.01%
18: 3i	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.001 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 3 n-3	0 g
20: 3 n-6	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.001 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g